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在(zài )这个时(shí )节该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。 -
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