在这个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外(wài ),俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”,也就是说这个季(jì )节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激食(shí )物,以(yǐ )免肝(gān )火上炎。 -
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