在这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣(là )刺(cì )激食(shí )物,以免肝火上炎。 -
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