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  在这(zhè )个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外,俗语称“春日吃春芽(yá )”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shí )辛(xīn )辣(là )刺激食物,以免肝火上炎。 -

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