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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎(yán )。 -
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