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　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷(lěng )暖交替，因此在衣着方面要适(shì )时增(zēng )减。需要(yào )提醒的是(shì )，春分后夜(yè )晚(wǎn )时间缩短，为保证充足的睡(shuì )眠需要早睡早起(qǐ )，这样有助于体内(nèi )的阳气(qì )升发(fā )。 -

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