在这个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá ),比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等,禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。 -
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