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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食(shí )上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。 -

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