　　在日常(cháng )起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣(yī )着方面要适时增减。需要提醒(xǐng )的(de )是，春分后夜晚时间缩短，为保(bǎo )证充(chōng )足的睡眠需(xū )要早睡(shuì )早起，这样(yàng )有助于体内的阳气(qì )升发。 -

更新至20260521期
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