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【嘘!别告沂mama】

　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食(shí )物，以免肝火上炎。 -

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