在(zài )这个时节该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等,以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁(jìn )食或(huò )少食(shí )辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎。 -
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