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在这个时节该如何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。 -
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